3 semplici modi per assicurarti che i tuoi prodotti siano privi di pesticidi
Se siete come me, vi siete impegnati a mangiare più frutta e verdura nel nuovo anno. Sappiamo che questa è la cosa migliore che possiamo fare per il nostro corpo, per una salute ottimale, un sistema immunitario più forte e un completo benessere. Ma c’è un...
Fagioli, fagioli, il frutto (ex) musicale
A parte le battute sulle emissioni gassose, fagioli e legumi sono un’ottima fonte di fibre, proteine, vitamine e minerali. Sono anche estremamente versatili e si trovano in quasi tutte le tradizioni culinarie del mondo. I fagioli compaiono in piatti come il...
Hai bisogno di un sostituto del pasto? Prova i frullati! I dieci principali benefici per la salute dei frullati deliziosi, nutrienti e salutari.
Trovare quotidianamente modi semplici per assumere tutta la frutta e la verdura che dovremmo nella nostra dieta può essere difficile, e la soluzione perfetta è il frullato sano e ricco di nutrienti! Il frullato di cui parlo non è un milkshake, un blizzard o un frozen...
Poteri digestivi dell’estratto di carciofo
Il carciofo è delizioso come salsa al formaggio o intinto nel burro all’aglio, ma ancora più divine sono le sue proprietà digestive. Assunto come estratto di carciofo, può stimolare la produzione di bile da parte del fegato e favorire l’escrezione delle...
Potere probiotico
Un intestino sano può portare a una mente sana L’intestino ospita circa i ¾ del sistema immunitario. Ciò significa che se vogliamo che il nostro corpo sia sano, dobbiamo mantenere in salute i batteri buoni presenti nell’intestino, assumendo molte fibre e...
La scala della fame per il sollievo dal GERD
Il reflusso acido è considerato una normale risposta fisiologica quando lo sfintere che collega lo stomaco all’esofago si rilassa e consente all’acido dello stomaco di risalire nell’esofago; questo può verificarsi sia negli adulti che nei bambini. Se...
Una dieta a basso contenuto di FODMAP per la sindrome dell’intestino irritabile
La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) è considerata un disturbo funzionale, quindi non esiste un test diagnostico. La IBS comprende una complessa combinazione di sintomi come stitichezza, diarrea e dolore addominale, accompagnati da periodi di digestione...
Probiotici: un intestino sano può portare a una mente sana
L’intestino ospita circa i ¾ del sistema immunitario. Ciò significa che se vogliamo che il nostro corpo sia sano, dobbiamo mantenere in salute i batteri buoni presenti nell’intestino, assumendo molte fibre e aggiungendo alla nostra dieta alimenti...
Migliora la tua salute con i probiotici multi-ceppo
I probiotici multi-ceppo, che forniscono una miscela di 15 miliardi di microrganismi batterici benefici, rappresentano un metodo di grande efficacia per migliorare la salute intestinale, trattare le infezioni della vescica e della vagina e ritardare lo sviluppo di...
Come nutrire i batteri intestinali
Per comprendere appieno la digestione e come avere un intestino sano, è importante capire cosa la fa da padrone: il GALT e il MALT. Il corpo ha un sistema di difesa naturale integrato nell’intestino: il GALT (tessuto linfoide associato all’intestino) e il...