Con l’evolversi delle priorità, degli obiettivi e della situazione personale di una donna nel corso della sua vita, cambia anche la sua prospettiva sulla salute sessuale e riproduttiva. Per la maggior parte delle donne, questo includerà le decisioni sull’uso della contraccezione. I contraccettivi orali combinati ormonali, o pillole anticoncezionali, sono stati una scelta molto popolare tra le donne che desideravano prevenire una gravidanza fin dalla loro introduzione negli anni ’60. Le statistiche più recenti indicano che l’80% delle donne ha usato “la pillola” per prevenire una gravidanza in qualche momento della propria vita. 1
Come funzionano le pillole anticoncezionali?
Gli operatori sanitari utilizzano la pillola anticoncezionale per trattare una varietà di condizioni, dall’acne all’endometriosi, ma il suo scopo principale è prevenire la gravidanza. Sebbene esistano diverse opzioni sul mercato, la pillola anticoncezionale tradizionale è costituita da una combinazione di due ormoni sintetici che replicano gli ormoni femminili naturali, estrogeni e progestinici. L’aumento dei livelli ormonali interrompe il ciclo naturale della donna e previene la gravidanza:
- Interrompere il rilascio di un ovulo da una delle ovaie per la fecondazione 2,3
- Addensamento del muco cervicale per impedire agli spermatozoi di entrare nell’utero 2,3
- Assottigliamento del rivestimento dell’utero rendendolo sfavorevole alla gravidanza 2,3
Dovrei evitare di assumere integratori insieme alla pillola anticoncezionale?
Esistono alcuni integratori che possono alterare il modo in cui il corpo elabora gli ormoni presenti nella pillola anticoncezionale. Poiché il corpo dipende dal raggiungimento di un certo livello di questi ormoni per essere efficace nel prevenire la gravidanza, qualsiasi cosa che possa ridurre i livelli ormonali potrebbe potenzialmente alterarne l’efficacia. Ad esempio, l’erba di San Giovanni, un integratore comunemente usato per migliorare l’umore, può accelerare la scomposizione degli estrogeni da parte del fegato. 4 D’altra parte, un integratore che può rallentare la scomposizione degli estrogeni potrebbe aumentare i livelli ormonali più del previsto, aumentando la probabilità che una donna manifesti effetti collaterali con i suoi farmaci. 5
Ti senti sbilanciato?
Alcune donne sentono il bisogno di cercare di bilanciare la loro produzione ormonale naturale durante l’assunzione della pillola anticoncezionale. Tuttavia, questa sensazione di squilibrio ormonale è più probabilmente dovuta agli effetti collaterali del farmaco. Gli effetti collaterali sono più comuni all’inizio di un nuovo regime ormonale e di solito scompaiono una volta che il corpo si è adattato alla terapia. Gli effetti collaterali persistenti della pillola anticoncezionale sono solitamente dovuti a un dosaggio inappropriato di ormoni. Di seguito sono riportati alcuni esempi di effetti collaterali che potrebbero verificarsi a causa di un dosaggio eccessivo o insufficiente di estrogeni o progestinici nella pillola anticoncezionale. 2,3
| Effetti collaterali dei progestinici 2,3 | |
| Troppo progestinico | Troppo poco progestinico |
| Aumento dell’appetito, aumento di peso, stanchezza, cambiamenti di umore | Emorragia da rottura (fine del ciclo) |
| Effetti collaterali degli estrogeni 2,3 | |
| Troppi estrogeni | Troppo pochi estrogeni |
| Nausea, gonfiore, tensione mammaria, mal di testa | Emorragia da rottura (inizio del ciclo) |
Si stima che quasi il 65% delle donne che interrompono la terapia anticoncezionale lo faccia a causa di effetti collaterali indesiderati. 1 Se continui a riscontrare fastidiosi effetti collaterali dopo alcuni mesi di terapia, dovresti consultare il tuo medico. Potrebbe essere necessario modificare il dosaggio del farmaco o passare a una diversa combinazione ormonale. Prendi in considerazione l’idea di tenere un diario dei tuoi sintomi per aiutare il tuo medico a determinare quali cambiamenti sono più adatti alle tue esigenze individuali.
Quali integratori dovrei assumere insieme alla mia pillola anticoncezionale?
Sebbene non sia necessario assumere integratori per bilanciare gli ormoni durante l’uso della pillola anticoncezionale, potrebbe essere una buona idea integrare alcune vitamine e nutrienti in caso di carenze nella dieta. Le prove attuali dimostrano che le donne che usano la pillola anticoncezionale a lungo termine possono avere livelli più bassi di diverse vitamine del gruppo B (in particolare folati), magnesio e zinco. 6,7 Generalmente, la maggior parte delle donne può evitare queste carenze con una dieta equilibrata. Tuttavia, se la tua dieta non prevede frutta e verdura ricche di vitamine e minerali, potresti trarre beneficio dall’aggiunta di un buon multivitaminico. 8 La valutazione personale online di Persona è un ottimo strumento per determinare se stai soddisfacendo tutte le tue esigenze nutrizionali. Rispondendo a domande riguardanti il tuo stile di vita, la tua dieta ed elencando i tuoi farmaci, come la pillola anticoncezionale, riceverai consigli personalizzati su misura per te.