Se hai deciso di allattare al seno il tuo meraviglioso piccolo neonato, procedi con fiducia, poiché l’allattamento al seno è raccomandato da diverse organizzazioni sanitarie per tutti i neonati fino all’età di un anno. L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda l’allattamento al seno fino all’età di due anni. Esistono alcune controindicazioni all’allattamento al seno, tutte gravi condizioni di salute che devono essere valutate dal medico. (1)(2)
Il latte materno deriva dai nutrienti immagazzinati nel corpo della madre, per questo motivo una dieta ben bilanciata e ricca di nutrienti che preveda un leggero aumento di 25 grammi di proteine al giorno e un aumento di circa 340 calorie al giorno per i primi 6 mesi e 400 calorie al giorno per gli ultimi 6 mesi dovrebbe essere sufficiente per fornire un’adeguata nutrizione a te e al tuo bambino. (3)
Un neonato allattato al seno inizia la sua vita con una fonte di nutrienti naturalmente progettata per offrire una straordinaria gamma di nutrienti, anticorpi, anti-virus, anti-parassitari, anti-allergeni e fattori di crescita. (4) Fino all’età di 6 mesi, il latte materno può soddisfare il 100% del fabbisogno nutrizionale di un neonato. A 6 mesi, le riserve di ferro si esauriscono spesso ed è consigliabile iniziare a introdurre alimenti per neonati che contengano ferro.
La vitamina D è un altro nutriente che desta preoccupazione, poiché molte donne ne sono carenti. L’assunzione di riferimento dietetico è di 400 UI di vitamina D al giorno per un neonato, a partire dalla nascita. Le donne che non hanno riserve adeguate di vitamina D potrebbero ritenere necessario assumerne integratori.
Per far fluire il latte dal seno, la miniera d’oro, servono gli ormoni, sorprendentemente semplici. I due ormoni coinvolti nell’allattamento sono la prolattina e l’ossitocina. Attaccare il bambino al seno il prima possibile stimola la prolattina ad aumentare la produzione di latte. L’ossitocina innesca il riflesso di emissione del latte ed è più efficace quando la madre è rilassata, quindi può essere utile ascoltare musica rilassante, mettere da parte i dispositivi elettronici e concentrarsi sul bambino.
Molte madri si preoccupano se il loro bambino sta assumendo abbastanza latte. Basta prestare attenzione ai segnali di alimentazione del bambino e fornire al bambino 8-12 occasioni di poppata in 24 ore. Questo dovrebbe fornire abbastanza latte per riempire il piccolo stomaco del bambino. (5)
L’allattamento al seno ha più successo quando si riesce a definire un piano personalizzato in base alle proprie esigenze individuali; per questo motivo, è necessario rivolgersi a un consulente per l’allattamento.