Il virus dell’herpes simplex causa l’herpes labiale, che guarisce in poche settimane, ma il virus rimane. (1) In genere, col tempo, le persone manifestano meno episodi. Il NIH raccomanda di evitare scottature solari o stress , perché possono favorire la comparsa di un’eruzione cutanea. (2) Sebbene non esista una soluzione permanente, esistono alcune strategie per ridurre la durata e la probabilità di comparsa di un’eruzione cutanea.
Il ruolo degli amminoacidi
Aminoacidi ed herpes labiale hanno un’interessante relazione nell’organismo. L’aminoacido arginina è necessario per la replicazione virale, mentre l’aminoacido lisina la inibisce. (3) (4) Pertanto, seguire una dieta povera di arginina e aumentare la quantità di lisina può essere il supporto alimentare di cui il tuo corpo ha bisogno.
Lisina
La lisina è presente in molti alimenti, tra cui tofu, soia, lenticchie, quinoa, amaranto, pistacchi e yogurt. Cercate di includere questi alimenti nella vostra dieta quotidiana.
Arginina
Gli alimenti ricchi di arginina sono frutta secca, carne, pollame, pesce, latticini e uova. Come probabilmente penserete, questi alimenti sono anche molto nutrienti e forniscono molti altri nutrienti, quindi ponetevi l’obiettivo di includere altre fonti alimentari nella vostra dieta e trovare un equilibrio.
Vitamina C
La vitamina C è un potente antiossidante e in uno studio clinico pilota è stato riportato che la vitamina C orale, se assunta immediatamente dopo aver avvertito la sensazione di formicolio, può prevenire un’eruzione cutanea, mentre assumerla durante l’eruzione cutanea iniziale può ridurne la gravità. (5) Stabilire l’obiettivo di includere più frutta e verdura nella propria dieta aumenterà la quantità di vitamina C assunta e offrirà anche una serie di altri benefici per la salute.