Che tu stia viaggiando in aereo o semplicemente prendendoti una lunga fuga nel weekend, allontanarti dalla tua routine quotidiana può mettere a dura prova il tuo corpo. I germi degli aerei, lo stress da viaggio, i nuovi cibi, la mancanza di sonno e l’alcol possono farti sentire un po’, beh… meh . Non lasciare che la paura del viaggio ti impedisca di timbrare il passaporto. Abbiamo raccolto i nostri 5 migliori integratori per aiutarti a rimanere fresco e riposato per tutta la vacanza. Ecco i migliori integratori per mantenerti in salute durante il viaggio:
1) Vitamina C per l’immunità
La vitamina C è fondamentale per un sistema immunitario sano. Aiuta le cellule a combattere i fastidiosi radicali liberi che indeboliscono le difese dell’organismo e tendono ad aumentare durante i periodi di stress. Rafforza il tuo sistema immunitario prima di partire mangiando cibi ricchi di vitamina C come fragole, peperoni e spinaci. Integra la tua dieta con vitamina C per colmare eventuali carenze.
2) Ashwagand ha per sentirsi calmi
Mantieni la calma e prendi l’ashwagandha. Questa erba adattogena dovrebbe essere la tua scelta ideale quando ti trovi ad affrontare un forte stress, come durante un viaggio. Può aiutarti a tenere sotto controllo gli ormoni dello stress, così da poter rimanere resiliente e sconfiggere effetti negativi come stanchezza e irrequietezza.
3) Enzimi digestivi per mantenere l’intestino a suo agio
Niente ti riporta alla realtà più velocemente dei problemi di pancia in vacanza. Elimina il gonfiore da vacanza e fai in modo che le cose “procedano bene” aggiungendo degli enzimi digestivi alla tua routine. Possono mantenere il tuo apparato digerente in salute aiutando il tuo corpo a scomporre grassi, proteine e carboidrati.
4) Melatonina per il ciclo sonno-veglia
Se ti trovi in un nuovo fuso orario o a dover dormire su un materasso ad aria per tutta la settimana, potresti aver bisogno di un piccolo aiuto extra per dormire sonni tranquilli. La melatonina potrebbe essere la soluzione per un sonno ristoratore. Il tuo corpo produce naturalmente melatonina per riattivare i cicli sonno-veglia che possono essere alterati durante le vacanze. L’integrazione di melatonina può aiutarti a mantenere il tuo ciclo del sonno in carreggiata.
5) Beauty wake per un colorito giovanile
Che tu stia percorrendo 10.000 passi al giorno visitando la tua città preferita o andando e tornando dal bar sulla spiaggia, la tua pelle probabilmente ha bisogno di un po’ di coccole in più. Un integratore che contiene collagene e acido ialuronico, come Beauty Wake, può mantenere la tua pelle sana e idratata dall’interno. Il collagene è la tua prima difesa contro linee sottili e rughe, aiutando a sostituire il collagene degradato dallo stress e dall’esposizione al sole. L’acido ialuronico idrata le molecole di collagene, donando alla tua pelle un aspetto giovane e luminoso.