L’affaticamento surrenale è caratterizzato dalla ridotta capacità delle ghiandole surrenali di rispondere adeguatamente allo stress. Questa sindrome è più comunemente associata a stress intenso o prolungato, ma può insorgere anche durante o dopo infezioni acute o croniche, in particolare infezioni respiratorie come influenza, bronchite o polmonite. L’affaticamento surrenale può anche essere causato da fattori di stress fisici, psicologici, ambientali o chimici.
L’affaticamento surrenale può sconvolgere la vita. La sindrome si manifesta in uno spettro e quando le ghiandole surrenali smettono completamente di funzionare, si parla di morbo di Addison. Nei casi più gravi, l’attività delle ghiandole surrenali è così ridotta che si può avere difficoltà ad alzarsi dal letto per più di qualche ora al giorno. Con ogni riduzione della funzionalità surrenale, ogni organo e sistema del corpo ne risente in modo più profondo. Molte alterazioni si verificano a livello biochimico e cellulare per compensare la diminuzione degli ormoni surrenali che si verifica con l’affaticamento surrenale. Il corpo fa del suo meglio per compensare il malfunzionamento delle ghiandole surrenali, ma a un prezzo. Possono verificarsi alterazioni nel metabolismo, nell’equilibrio idroelettrolitico, nel sistema cardiovascolare e nel desiderio sessuale.
Con l’affaticamento surrenale si può apparire e comportarsi in modo relativamente normale e non presentare segni evidenti di malattia fisica, ma provare tuttavia una sensazione generale di malessere, stanchezza o “annebbiamento mentale”. Le persone con affaticamento surrenale spesso devono assumere caffè, bibite gassate e altri stimolanti per svegliarsi al mattino e per sostenersi durante il giorno.
Come posso sapere se le mie ghiandole surrenali sono affaticate?
Potresti soffrire di affaticamento surrenale se noti regolarmente uno o più dei seguenti sintomi:
- Ti senti stanco senza motivo.
- Hai difficoltà ad alzarti la mattina, anche se vai a letto a un’ora ragionevole.
- Ti senti esausto o sopraffatto.
- Hai grandi difficoltà a riprenderti dallo stress o dalla malattia.
- Hai voglia di spuntini salati e dolci.
- Dopo le 18:00 ti senti più sveglio, vigile ed energico rispetto a tutto il giorno.
Come trattare l’affaticamento surrenale
Le ghiandole surrenali possono essere ripristinate al corretto funzionamento nel tempo con cure adeguate, gestione dello stress e trattamenti. Per supportare la salute delle ghiandole surrenali, è importante dare priorità a un sonno adeguato, bilanciare la glicemia con pasti regolari ed evitare caffeina o altri stimolanti. Il medico potrebbe consigliare un protocollo di integrazione a base di erbe adattogene come ginseng siberiano, ashwagandha o rodiola; estratti ghiandolari; o supporto con glucocorticoidi.
Pensi di soffrire di affaticamento surrenale?
Contatta un medico naturopata, un chiropratico, un nutrizionista certificato o un altro professionista sanitario qualificato nella tua zona per scoprire se possono eseguire un test dell’indice salivare surrenale.