Hai mai notato che la prostata non riceve molta attenzione? Voglio dire, non sembra esserci mai un momento adatto per parlare di salute della prostata; non è un argomento di conversazione a cena o un argomento di discussione quando si gioca a golf con gli amici. Per essere una cosa così piccola, può sicuramente causare molti problemi. La buona notizia… non devi parlare tu, oggi mi assumo la responsabilità della squadra.
La prostata è un gruppo di cellule delle dimensioni di una noce, che secerne un fluido vitale per la riproduzione. 1 La prostata si trova sotto la vescica e davanti al retto, il che significa che può avere un impatto negativo sulla vescica in caso di problemi. 2 La maggior parte degli uomini incontrerà problemi alla prostata nel corso della propria vita, quindi è importante sapere a cosa prestare attenzione.
Il problema più comune alla prostata è l’iperplasia prostatica benigna, nota anche come IPB. Questa condizione colpisce quasi i tre quarti degli uomini di età superiore ai 60 anni e fino al 90% degli uomini di età superiore agli 80 anni. 1,3 Fortunatamente, l’IPB non è cancerosa, ma rende la minzione difficile o fastidiosa. I sintomi dell’IPB includono un aumento del bisogno di urinare, un flusso di urina debole o interrotto, dolore durante la minzione, dolore durante l’eiaculazione o minzione frequente durante il sonno. 1 Il trattamento prevede cambiamenti nello stile di vita, cure di supporto o interventi chirurgici.
Un altro problema comune alla prostata è la prostatite, un’infezione o infiammazione della ghiandola prostatica. Analogamente all’IPB, la prostatite può causare minzione dolorosa, urgenza minzionale o eiaculazione dolorosa. 3 A differenza dell’IPB, esistono quattro diversi tipi di prostatite: cronica, batterica acuta, batterica cronica e infiammatoria asintomatica. Se la prostata si infetta, possono svilupparsi altri sintomi come febbre, brividi, vomito e dolore al basso ventre o all’area genitale. 4 La prostatite deve essere trattata con antibiotici o terapia antidolorifica.
Infine, il cancro alla prostata è un’evenienza comune: 1 uomo su 7 lo sviluppa nel corso della vita. 3 La forma più comune di cancro alla prostata è l’adenocarcinoma. 5 Sebbene alcuni tumori alla prostata possano crescere rapidamente, per la maggior parte delle persone questo è raro. Infatti, le autopsie di individui deceduti per altre cause hanno evidenziato la presenza di cancro alla prostata senza che ne fossero a conoscenza. Sebbene vi sia un tasso di successo terapeutico molto elevato, tutti i tumori dovrebbero essere presi sul serio. I sintomi includono difficoltà a urinare, sangue nelle urine o nello sperma, disfunzione erettile, dolore ai fianchi, alla schiena o al torace e debolezza alle gambe o ai piedi. 6
Sebbene non sia chiaro esattamente come prevenire le complicazioni alla prostata, fare scelte di vita sane può giovare alla salute della prostata. La buona notizia è che la prostata è una ghiandola resistente e reattiva. Secondo Harvard Health, “…gli uomini più attivi fisicamente avevano meno probabilità di soffrire di IPB. Anche l’attività fisica di intensità bassa o moderata, come camminare regolarmente a un ritmo moderato, ha prodotto benefici”. 7 Punta a 30 minuti di attività fisica 5 giorni a settimana. Questo dovrebbe includere esercizi cardiovascolari e allenamento di resistenza. Inoltre, alcune ricerche dimostrano che l’esercizio fisico può prevenire la disfunzione erettile. Puoi anche migliorare la tua salute seguendo una dieta equilibrata e ricca di cibi integrali. Concentrati sul consumo di almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Preferisci i cereali integrali a quelli raffinati ed evita i dolcificanti quando possibile. Infine, non saltare mai il controllo annuale. Discutere della salute della prostata con il tuo medico è uno dei modi migliori per monitorarla attentamente e intervenire quando necessario.