Molti di noi oggi assumono integratori, sia per affrontare problemi di salute che per prevenire potenziali problemi futuri. Spesso non consideriamo le interazioni che potrebbero avere tra loro o con i farmaci da prescrizione. Il Center for Disease Control and Prevention ha riferito che quasi il 50% di noi assume farmaci da prescrizione e il 68% degli americani assume integratori, secondo una stima del Council for Responsible Nutrition.
Ecco i principali motivi per cui le interazioni tra farmaci e nutrienti sono importanti
- Alcuni integratori e farmaci possono avere effetti troppo simili, e in alcuni casi questo non è positivo. Ad esempio, gli antidepressivi, che dovrebbero aumentare i livelli di serotonina, se combinati con integratori con effetti simili come L-triptofano o 5-HTP, possono causare la sindrome serotoninergica e altri effetti negativi sull’organismo.
- Alcuni nutrienti competono per gli stessi recettori nell’organismo e, se assunti insieme, possono ridurne l’assorbimento o l’efficacia. Ad esempio, il calcio riduce l’assorbimento del ferro, quindi è sempre consigliabile separarli se si assumono entrambi. Gli integratori di ferro possono anche ridurre l’assorbimento di alcuni farmaci per la pressione sanguigna.
- Al contrario, alcuni integratori possono aumentare l’assorbimento reciproco, quindi dovrebbero essere assunti contemporaneamente per ottenere il massimo beneficio. L’assorbimento del ferro aumenta notevolmente se assunto contemporaneamente alla vitamina C.
- Alcuni integratori possono contribuire a ridurre gli effetti collaterali di determinati farmaci. La procarbazina può avere effetti collaterali indesiderati e, se combinata con cardo mariano e selenio, è possibile ridurre le potenziali carenze.
- Gli integratori possono essere di supporto ad alcuni farmaci che riducono la quantità di nutrienti specifici nell’organismo. Se si assume una statina per il colesterolo alto, l’assunzione di CoQ10 può compensare le perdite causate dal farmaco. Il CoQ10 è inoltre utile per ridurre la concentrazione plasmatica del sangue.