Mentre il thriller a base di funghi della HBO, The Last of Us , è sulla bocca di tutti, c’è una nuova domanda che torna alla mente: il cordyceps, un popolare integratore a base di funghi, li trasformerà in zombie sovrumani e carnivori? La risposta breve, sono felice di annunciarlo, è no.
Ma essendo un potente adattogeno, questo antico rimedio fa cose per il corpo e la mente che potresti trovare davvero utili, soprattutto se stai affrontando momenti di stress. Continua a leggere per scoprire come funziona questo potente fungo e cosa può fare per te nella vita quotidiana, senza effetti collaterali cannibali.
Che cos’è il cordyceps?
Il Cordyceps è un fungo adattogeno utilizzato da secoli nella medicina tibetana e cinese. Se non hai familiarità con gli adattogeni, ecco il succo: sono piante che aiutano il corpo ad adattarsi a stress, affaticamento, nervosismo e altre difficoltà, alleviandone i sintomi. Ogni adattogeno ha un profilo unico che può aiutarti a soddisfare le esigenze specifiche del tuo corpo.
Cordyceps, un gruppo di funghi parassiti che crescono su altri organismi (no, non sugli esseri umani), comprende più di 400 specie, ma solo due tendono a comparire negli integratori: 1
Cordyceps sinensis
Noto anche come fungo bruco, questa specie è originaria dell’Himalaya ed è probabilmente la fonte d’ispirazione per la serie horror della HBO. Cresce sulle larve di insetti e artropodi infettando l’ospite e dirottandone il sistema nervoso. Costringe l’ospite ad arrampicarsi su un albero, dove il fungo lo uccide e produce spore dalla sua testa. Non è uno scherzo. A causa di questo insolito (e disgustoso ) modo di riprodursi, il fungo bruco è difficile da coltivare, ma è anche difficile da trovare in natura. Infatti, è uno dei funghi selvatici più costosi al mondo, con un costo di circa 20.000 dollari al chilogrammo.
Cordyceps militaris
Questo fungo è talvolta chiamato cordyceps perché cresce su altri funghi o cereali anziché sugli insetti. E a differenza del fungo bruco , è facilmente coltivabile in tutto il mondo, il che significa che è quello che probabilmente troverete negli integratori. E sebbene questa specie non sia così pregiata, non dovrebbe essere snobbata: i suoi benefici sono comunque sorprendenti e più economici!
Quali sono i benefici del cordyceps?
1) Il Cordyceps aiuta contro lo stress *
Probabilmente sai già che lo stress persistente può essere dannoso per il tuo corpo. Ma lo è in particolar modo per le ghiandole surrenali, che producono ormoni dello stress come il cortisolo. Lo stress prolungato può sovraccaricarle, causando affaticamento surrenale e una lunga lista di sintomi come annebbiamento mentale, stanchezza, cattivo umore, aumento di peso e altro ancora. Il Cordyceps aiuta le ghiandole surrenali a ripristinare l’equilibrio e a funzionare correttamente.
2) Il Cordyceps può aumentare la tua energia *
Cerchi un po’ di energia senza nervosismo? Il cordyceps può aiutare ad aumentare l’energia e a migliorare l’umore.* Questo aspetto è ancora in fase di ricerca, ma gli esperti ritengono che il cordyceps migliori l’ossigenazione e il flusso sanguigno al cervello, aiutando a sentirsi più vigili. Può anche influenzare neurotrasmettitori come la dopamina e la serotonina, sostanze chimiche del cervello che non solo influenzano l’umore, ma svolgono anche un ruolo nel ciclo sonno-veglia. Il cordyceps non contiene caffeina o stimolanti, quindi puoi aspettarti un effetto costante e delicato, piuttosto che forti alti e bassi.
3) Il Cordyceps può aiutarti a ottenere di più dagli allenamenti *
Se vuoi migliorare la tua prestazione in palestra o correre una maratona, aggiungi il cordyceps alla tua dieta pre-allenamento. Si ritiene che aiuti sia la resistenza che le prestazioni aumentando la produzione di energia cellulare (ATP) da parte del corpo.* Questo fornisce ai muscoli più energia e migliora l’uso dell’ossigeno da parte del corpo durante l’esercizio, secondo un piccolo studio . 2
4) Cordyceps e salute immunitaria*
Il Cordyceps ha proprietà antiossidanti per combattere i radicali liberi, sostanze naturali che danneggiano le cellule e indeboliscono il sistema immunitario in alte concentrazioni.* Aiuta anche a rafforzare la risposta immunitaria aumentando la produzione di globuli bianchi, la prima linea di difesa del corpo contro gli invasori. 3 *
5) Il Cordyceps può gestire gli ormoni *
Oltre a ripristinare le ghiandole surrenali e i livelli di cortisolo, si ritiene che il cordyceps aiuti anche a bilanciare il testosterone e gli ormoni tiroidei. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, potrebbe contribuire a migliorare la libido, il metabolismo e persino ad alleviare il desiderio.*