A tutti i figli, fratelli, padri e mariti là fuori… Buona Giornata Internazionale dell’Uomo! Quando si parla di salute di genere, le donne in genere rubano la scena. Se camminate lungo il corridoio del supermercato, potreste notare che la maggior parte delle riviste è orientata al benessere femminile e c’è un corridoio interamente dedicato ai prodotti per l’igiene femminile. Probabilmente avrete anche notato che i problemi di salute delle donne vengono discussi molto più apertamente di quelli che colpiscono gli uomini. Non capita spesso di vedere milioni di persone iscriversi a una maratona a sostegno del cancro alla prostata, come i famigerati eventi per il cancro al seno con il nastro rosa. Nessuno è in colpa; le donne sono in genere più propense a parlare apertamente delle proprie esigenze di salute. È difficile essere discreti riguardo al ciclo mestruale quando si deve mettere una scatola di assorbenti davanti a un’intera fila al supermercato o cercare di nascondere una gravidanza. Purtroppo, gli uomini non sono altrettanto aperti riguardo alle proprie esigenze di salute, il che spesso li lascia indietro. Infatti, i sondaggi mostrano che circa il 60% degli uomini evita di andare dal medico, anche in caso di gravi problemi di salute. 1 È ora di affrontare la realtà, uomini. Vi sveliamo i tre motivi per cui potreste segretamente evitare di andare dal medico e perché dovreste finalmente fissare quell’appuntamento.
- Hai il complesso di Superman
Come suggerisce il nome, il complesso di Superman è il rifiuto di credere che a un certo punto potresti non sentirti bene. Se al momento non stai riscontrando gravi complicazioni mediche, è difficile immaginare di poterti sentire meglio. La realtà è che la maggior parte di noi incontrerà problemi di salute, piccoli o grandi che siano. Fa parte della vita. La buona notizia è che la profilassi è il modo migliore per prevenire le malattie prima che si manifestino. Hai l’opportunità di fare la differenza per il tuo futuro prendendoti cura del tuo corpo. Dieta, esercizio fisico, salute mentale e scelte di stile di vita dovrebbero essere tutti argomenti di discussione quando consulti il tuo medico. In caso contrario, è il momento di cercarne uno nuovo con esperienza in cure integrate.
- Non hai instaurato un rapporto duraturo con un medico
Fin da giovani, la maggior parte delle donne ha già instaurato un rapporto con un medico. Siamo obbligate a farlo per molteplici motivi, il principale dei quali è la contraccezione. Molti medici impongono anche delle limitazioni alla prescrizione di contraccettivi; potrebbe essere necessario recarsi in ambulatorio più volte all’anno per visite di controllo e analisi di laboratorio per continuare a ricevere la prescrizione. È meno comune trovare un uomo che abbia un rapporto di lunga data con un medico, perché potrebbe non esserne necessario. Trovare un medico di base sta diventando sempre più importante, con la comparsa di ambulatori di pronto soccorso agli angoli delle strade. È molto più facile fissare un appuntamento con qualcuno con cui ci si sente a proprio agio e che si assicurerà di essere responsabili per i controlli. Un altro vantaggio di avere un medico di base è la possibilità di fissare appuntamenti rapidamente. Se non si ha ancora un medico, non è mai troppo tardi per trovarne uno.
- Francamente, sei nervoso
Non sei solo, lo siamo tutti. A nessuno piace andare dal medico. Aspettare i risultati degli esami è stressante, gli aghi e la vista del sangue non sono mai piacevoli e l’odore asettico delle sale d’attesa è nauseabondo. È normale essere nervosi e dovresti parlare con il tuo medico di eventuali paure o preoccupazioni, in modo che possa assisterti al meglio durante le visite o i trattamenti. I medici capiscono che molti dei pazienti che visitano non vogliono essere lì, e questo è perfettamente normale. Creare un rapporto con il proprio medico è uno dei modi migliori per combattere la paura di fissare un appuntamento. Anche se può sembrare controintuitivo, stare lontano dal medico per paura può in realtà essere fisicamente dannoso. Il Dott. Romano, psicologo, infermiere specializzato e vicedirettore medico presso Delphi Behavioral Health, afferma: “…è importante andare dal medico per ridurre l’ansia, poiché vivere con un livello elevato di ansia può effettivamente portare a gravi problemi, come l’ipertensione”. 2 Non c’è motivo di trattenersi quando puoi adottare misure preventive per la tua salute ora. Infine, se stai utilizzando Google come strumento di autodiagnosi al posto di un medico, è il momento di spegnere il computer.
Pronti per un cambiamento?
Dare l’esempio
Siate d’esempio per gli altri uomini della vostra vita: la salute maschile è importante. Parlate apertamente di salute e non esitate a impegnarvi in conversazioni che normalmente potrebbero risultare scomode. La National Breast Cancer Foundation incoraggia le donne a parlare apertamente del proprio corpo e a unirsi per prestare attenzione ai sintomi. Allo stesso modo, non tenete per voi i sintomi “sotto la cintura” (o sopra la cintura).
Crea un’abitudine positiva
Invece di aspettare che qualcosa accada, calma la mente e programma la tua visita medica annuale. Questo non solo riduce l’ansia legata agli appuntamenti, ma ti obbliga anche a dare priorità alla tua salute in anticipo, in modo da non lasciartela sfuggire.