Ammettiamolo: lo stress è inevitabile. Che si tratti di una scadenza ravvicinata al lavoro, della gestione delle faccende domestiche o della gestione delle finanze, lo stress ha un impatto su tutti noi. Fortunatamente, non sei completamente impotente di fronte alle sfide che la vita ti pone davanti: la Stress Formula di Persona include integratori approvati dai dietologi per aiutarti a sostenere il tuo corpo quando la vita è un po’ troppo…
Innanzitutto, cos’è lo stress?
Sebbene lo stress abbia spesso una cattiva reputazione, la risposta del corpo allo stress è una reazione normale e sana a qualsiasi cosa richieda un’azione. Immagina, ad esempio, di trovarti faccia a faccia con un orso o di ricevere una chiamata dal tuo capo. I tuoi sensi si acuiscono, la pressione sanguigna aumenta, la frequenza cardiaca aumenta: tutti questi cambiamenti sono il modo in cui il tuo corpo ti dice di scappare ! Molto utile per gli incontri con gli orsi. Meno utile per gestire chiamate a sorpresa dal tuo capo.
Cosa succede nel tuo corpo quando sei stressato?
Quando sei stressato, il tuo corpo entra in modalità “combatti o fuggi” e rilascia ormoni come adrenalina, noradrenalina e cortisolo. Questo accelera il battito cardiaco, la pressione sanguigna e rallenta la digestione, tra le altre funzioni, per dare al tuo corpo l’ondata di energia e forza di cui ha bisogno per evitare la minaccia. (Conosci quel vecchio consiglio per sopravvivere a un attacco di squalo? Basta colpirlo sul naso! Sì, avrai bisogno dell’adrenalina per aiutarti.) Una volta che la minaccia è passata, il tuo corpo torna ai suoi normali processi, ovvero la tua risposta di rilassamento.
Sembra che tutto sia sotto controllo, vero? Non proprio.
Più spesso, però, lo stress non è pericoloso per la vita: è radicato nelle attività quotidiane e nelle pressioni costanti della vita. Poiché sperimentiamo costantemente fattori di stress quotidiani, alcuni di noi non attraversano abbastanza periodi di calma o di rilassamento tra un evento stressante e l’altro. Questo stato pressoché costante di lotta o fuga può portare a una serie di problemi di salute e forse anche ad alcune abitudini di adattamento malsane. Pensate a: sonno insufficiente, cattive abitudini alimentari, alcol e altro ancora.
Che cos’è la formula dello stress?
Sebbene lo stress sia utile per brevi periodi, il sistema di risposta del corpo non è progettato per essere sempre attivo per un lungo periodo di tempo. La Formula Stress include 3 integratori per supportare i processi naturali del corpo nella gestione e nell’affrontamento dello stress quotidiano*:
Ginseng fermentato
Lo stress ti fa sentire a corto di energia? Il ginseng asiatico ( Panax ginseng) è uno degli adattogeni più stimolanti (non preoccuparti, non dovrebbe causare nervosismo). È anche ricco di antiossidanti ed è utilizzato nella medicina tradizionale da secoli. Quando la vita perde il suo ritmo, si pensa che il ginseng asiatico fermentato fornisca un delicato effetto risollevante. I ricercatori pensano che possa migliorare l’umore e l’energia ossigenando il corpo e promuovendo la produzione di energia nelle cellule.
In parole povere: quando ti senti un po’ giù e sfinito, aggiungere il ginseng fermentato alla tua routine può aiutarti a migliorare il tuo umore* e ad alleviare gli effetti quotidiani dello stress.*
Ashwagandha
Questa super radice ha guadagnato popolarità negli ultimi anni e per una buona ragione. L’ashwagandha o Withania somnifera è una radice adattogena utilizzata da secoli nei rimedi ayurvedici e indigeni per aiutare a gestire lo stress. Quando la vita diventa impegnativa, il corpo rilascia cortisolo, che può portare a sintomi indesiderati come affaticamento, cattivo umore, annebbiamento mentale e voglia di dolci. L’ashwagandha può aiutare ad alleviare alcuni degli effetti dello stress.* Questo non significa che si possa semplicemente assumere un po’ di ashwagandha e gestire i segnali del corpo (il rilassamento può essere produttivo!). Si ritiene che l’ashwagandha agisca tenendo sotto controllo i livelli di cortisolo, ritardando il periodo di esaurimento (non prevenendolo) e dando più tempo per risolvere i fattori di stress presenti .
DHA con vitamina D
Il cortisolo non interferisce solo con l’energia e l’umore, ma anche con l’assorbimento dei nutrienti (…perché, ovviamente, lo fa!). Questo non significa che dovresti alzare le mani e sostituire il tuo frullato verde per la colazione con le pop-tart, ma significa che potresti dover impegnarti un po’ di più per assumere questi nutrienti essenziali.
Seguire una dieta equilibrata con un’ampia gamma di nutrienti è essenziale per supportare l’organismo in situazioni di stress. La vitamina del sole e gli omega-3 sono incredibilmente importanti per gestire lo stress. Perché? Perché bassi livelli di entrambi i nutrienti possono esacerbare i sintomi indesiderati dello stress.
La vitamina D svolge un ruolo fondamentale nel favorire l’assorbimento del calcio, l’umore, il sistema immunitario, la salute del cervello e altro ancora, ma circa il 42% degli americani non ne assume a sufficienza. Il DHA è il principale acido grasso omega- 3 presente nel cervello ed è vitale per la salute del cervello e fondamentale per il corretto funzionamento del sistema nervoso, limitando i sintomi di affaticamento e annebbiamento mentale in caso di stress.
Come lavorano insieme?
Non esiste una soluzione universale per alleviare gli effetti dello stress. Ma i nutrienti e gli adattogeni che supportano lo stress nella Stress Formula possono aiutare a gestire l’impatto fisico e mentale che ha sull’organismo. Ashwagandha, ginseng fermentato e DHA con vitamina D agiscono in sinergia per favorire i normali processi dell’organismo e ridurre al minimo i sintomi correlati allo stress.*