Se avete mai sentito il termine “grounding”, potrebbe essere stato durante una lezione di yoga o un’altra attività che coinvolge mente e corpo. Nello yoga, le analogie sono spesso utilizzate per aiutare i partecipanti a visualizzare se stessi “crescere dal terreno” o “radicarsi” durante posizioni o esercizi mentali per aiutare a calmare ed espandere la mente. Questo tipo di “grounding” si riferisce a qualcosa di diverso dalla pratica fisica del “grounding” o “earthing” (usati in modo intercambiabile). La correlazione tra earthing e salute è stata evidenziata per la prima volta da Clinton Ober, autore di “Earthing: The most important health discovery ever!” Si pensa che l’earthing riduca l’infiammazione nel corpo assorbendo fisicamente gli elettroni liberi presenti sulla superficie terrestre. Questi elettroni vengono assorbiti dal contatto diretto con la terra, dalla pelle alla terra. Anche se il concetto è semplice, ormai siamo raramente connessi alla terra. Lavoriamo in edifici di cemento, guidiamo in auto, camminiamo su strade di cemento e indossiamo scarpe isolanti. Quindi, come funziona esattamente? L’earthing è pura magia o scienza innegabile?
Ober stesso, un installatore di cavi, scoprì per la prima volta il concetto di messa a terra durante un esperimento. Ober iniziò a chiedersi se le malattie potessero essere influenzate dalla nostra disconnessione dalla terra. Per curiosità, collegò un’asta al terreno fuori casa e poi al suo corpo per misurarsi con un voltmetro. Notò che la tensione del campo elettromagnetico (EMF) cambiava drasticamente mentre si muoveva in casa. Quando entrò nella sua camera da letto, dove dormiva accanto a molti cavi e dispositivi elettrici, le letture del voltmetro erano estremamente elevate. Creò quindi il suo primo “prodotto” di messa a terra realizzando una griglia sul suo letto con nastro metallizzato e un’asta di terra collegata all’esterno. La speranza di Ober era di poter portare parte degli elettroni del terreno nel suo ambiente di sonno. Fu quindi in grado di diventare elettricamente equivalente al terreno esterno, secondo il suo voltmetro. Quando si accorse che finalmente poteva dormire senza sonniferi e che il suo dolore cronico era migliorato significativamente, iniziò a immergersi nella ricerca sul potenziale elettrico della terra e sulla sua connessione con la salute fisica. Durante il suo viaggio, Ober è stato in grado di restituire popolarità a ciò che è già di fronte a noi; Le capacità curative della natura. Il grounding è davvero supportato dalla scienza? Scopritelo voi stessi.
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Environmental Public Health , “Onnipresente nell’ambiente è una risorsa globale sorprendentemente benefica, ma trascurata, per il mantenimento della salute, la prevenzione delle malattie e la terapia clinica: la superficie della Terra stessa. È un fatto accertato, sebbene non ampiamente riconosciuto, che la superficie terrestre possieda una riserva illimitata e continuamente rinnovata di elettroni liberi o mobili… Prove crescenti suggeriscono che il potenziale negativo della Terra possa creare un ambiente bioelettrico interno stabile per il normale funzionamento di tutti i sistemi corporei. Inoltre, le oscillazioni dell’intensità del potenziale terrestre possono essere importanti per impostare gli orologi biologici che regolano i ritmi corporei diurni, come la secrezione di cortisolo. È anche ampiamente dimostrato che gli elettroni delle molecole antiossidanti neutralizzano le specie reattive dell’ossigeno (ROS, o in termini popolari, radicali liberi) coinvolte nelle risposte immunitarie e infiammatorie dell’organismo”. 2 Il Journal of Inflammation Research ipotizza che la messa a terra o la messa a terra consenta al corpo di catturare elettroni liberi dalla superficie terrestre. Gli scienziati ipotizzano che, in questo modo, gli elettroni liberi si diffondano nel corpo e svolgano effetti antiossidanti. 3 Una volta attraversati il corpo, gli elettroni possono rallentare o prevenire i radicali liberi (ROS) che causano danni ai tessuti sani. È stato anche suggerito che il grounding possa “prevenire o riparare infiammazioni ‘silenziose’ o ‘covanti’”. Con la scienza che emerge a sostegno dell’idea che la terra sfrutti proprietà curative, trovare modi per integrare il grounding nella vita quotidiana può migliorare la salute. Anche se non si può passare tutto il giorno in piedi sull’erba, grandi innovatori hanno trovato il modo di porre rimedio ai nostri stili di vita disconnessi.
Innanzitutto, il modo migliore per praticare la messa a terra o l’earthing è semplicemente uscire e togliersi le scarpe. Connettetevi con la terra in ogni modo possibile; camminate a piedi nudi sulla terra (sì, sporcarsi un po’ va bene), mettetevi carponi per fare giardinaggio e prendete il sole sull’erba. Poiché spesso è socialmente inaccettabile camminare a piedi nudi, molte aziende hanno creato scarpe conduttive per connettervi alla terra con stile. Infine, stanno facendo il loro debutto le attrezzature per la messa a terra per interni, tra cui lenzuola, toppe e piastre di contatto per piedi o scrivanie. I prodotti conduttivi sono realizzati con piccoli fili e aste che potete piantare nel terreno all’esterno e utilizzare all’interno della vostra casa, oppure collegarli alla sezione di messa a terra (non elettrica e completamente sicura) di una presa di corrente collegata alla terra.
Sembra un po’ mistico, ma sei disposto a provarci? Forse la natura è un po’ più intelligente di quanto pensiamo.